Lexique : Le travail au sol
Les techniques de contrôle (Katame-waza)
Les immobilisations (Osae-waza)
hon-gesa-gatame (contrôle latéro-costal)
Technique de contrôle de uke en bloquant son bras et son buste grâce à un contact étroit et une position des jambes en ciseaux.
yoko-shiho-gatame (contrôle en croix)
Contrôle latéral de uke en bloquant son tronc et sa tête.
Technique de contrôle de uke en bloquant son bras et son buste grâce à un contact étroit et une position des jambes en ciseaux.
yoko-shiho-gatame (contrôle en croix)
Contrôle latéral de uke en bloquant son tronc et sa tête.
Techniques de luxation (Kansetzu-waza)
kote-gaeshi
Clé de poignet par supination.
ude-garami
Toute technique de contôle et de luxation du coude sur bras fléchi.
ude-gatame
Toute technique de contôle et de luxation du coude sur bras tendu. On peut citer parmi les plus pratiquées ude-hishigi-juji-gatame ou encore ude-hishigi-waki-gatame.
Clé de poignet par supination.
ude-garami
Toute technique de contôle et de luxation du coude sur bras fléchi.
ude-gatame
Toute technique de contôle et de luxation du coude sur bras tendu. On peut citer parmi les plus pratiquées ude-hishigi-juji-gatame ou encore ude-hishigi-waki-gatame.
Techniques d’étranglement (Shime-waza)
hadaka-jime
Étranglement arrière dans lequel la gorge du partenaire est compressée par le biceps et l’avant-bras. La main du bras qui effectue la compression vient s’enclencher dans la pliure du coude de l’autre bras qui, lui, verrouille l’étranglement en s’appuyant sur la nuque du partenaire.
tate-ushiro-jime
Variante de hadake-jime dans laquelle la main du bras qui effectue la compression vient s’insérer dans l’autre main afin de finaliser le verrou.
Étranglement arrière dans lequel la gorge du partenaire est compressée par le biceps et l’avant-bras. La main du bras qui effectue la compression vient s’enclencher dans la pliure du coude de l’autre bras qui, lui, verrouille l’étranglement en s’appuyant sur la nuque du partenaire.
tate-ushiro-jime
Variante de hadake-jime dans laquelle la main du bras qui effectue la compression vient s’insérer dans l’autre main afin de finaliser le verrou.