Programme de la ceinture noire

Conditions d’admissibilité

S’agissant de diplômes officiels, la fédération française de karaté a reçu délégation du Ministère des sports pour organiser les épreuves d’obtention des grades à partir de la ceinture noire. Pour ces raisons, il convient aux candidat·es de respecter certaines conditions pour présenter l’examen :

  • être âgé·e de 14 ans minimum ;
  • justifier de trois années de licence dont celle en cours ;
  • être ceinture marron.

Il leur faudra également acquérir un passeport sportif (25 €), s’acquitter d’un chèque de 50 € à l’ordre du comité départemental de l’Essonne et remplir un formulaire d’inscription.

La liste des épreuves

L’examen de la ceinture noire est composée de six épreuves notées chacune sur 20 points :

  1. Kihon
    1. Kihon en ligne
    2. Kihon multidirectionnel
    3. Kihon avec cibles
  2. Kihon ippon kumite
  3. Kata
  4. Bunkai
  5. Jiyu ippon kumite
  6. Ju kumite

Le kihon

En plus des techniques de la ceinture marron, le programme du kihon inclut :

Kihon en ligne

Les candidat·es sont d’abord évalué·es sur des techniques simples sur trois pas avant d’exécuter des enchaînements de trois techniques maximum, toujours sur trois pas, avec soit un demi-tour au terme de l’aller, soit en reculant ensuite.

Kihon multidirectionnel

Cette épreuve est subdivisée en deux parties. Tout d’abord, il est demandé aux candidat·es d’exécuter un enchaînement de trois techniques en garde gauche puis en garde droite avec retour à la position initiale.

Ensuite, ils et elles sont interrogé·es sur des enchaînements de trois mouvements face à un adversaire en déplacement, en garde gauche puis en garde droite.

Kihon avec cibles

Les candidat·es sont évalué·es sur l’exécution de cinq des sept techniques au programme, choisies par le jury. Chaque technique est exécutée trois fois en garde gauche ou en garde droite selon le choix du candidat ou de la candidate.

Les sept techniques au programme sont :

  • Chūdan mae-geri de la jambe arrière posée derrière ;
  • Chūdan mae-geri de la jambe avant avec un déplacement tsugi-ashi ;
  • Mawashi-geri de la jambe arrière posée derrière ;
  • Mawashi-geri de la jambe avant avec un déplacement tsugi-ashi ;
  • Jōdan oi-zuki avec un déplacement ayumi-ashi ;
  • Chūdan gyaku-zuki avec un déplacement yori-ashi, tsugi-ashi ou ayumi-ashi ;
  • Jōdan kizami-zuki ou jōdan maete-zuki suivi de chūdan gyaku-zuki avec déplacement yori-ashi.

Kihon ippon kumite

Cette épreuve est une démonstration des techniques fondamentales du karaté sur un assaut bloqué par une défense avant contre-attaque. Les assauts retenus pour la ceinture noire sont :

  • Jōdan oi-zuki ;
  • Chūdan oi-zuki ;
  • Chūdan mae-geri de la jambe arrière ;
  • Mawashi-geri de la jambe arrière, niveau jōdan ou chūdan ;
  • Chūdan yoko-geri-kekomi de la jambe arrière.

Chaque assaut est effectué d’abord en garde gauche puis ensuite en garde droite. Les défenses et contre-attaques sont libres.

Kata

Les katas au programme de la ceinture noire sont :

  • Heian shodan
  • Heian nidan
  • Heian sandan
  • Heian yondan
  • Heian godan
  • Tekki shodan

Les candidat·es choisissent deux katas librement et les exécutent l’un après l’autre.

Note

Tout kata d’un autre style de karaté peut être retenu par les candidat·es à partir du moment où il est recensé dans la liste officiel de la fédération. Je peux par exemple tout à fait présenter les katas seyunchin du gōjū-ryū et naifanchi shodan du shitō-ryū même si je présente l’examen de shōtōkan.

Bunkai

Les candidat·es présentent trois séquences issues d’un kata de la liste officielle en démontrant leur efficacité dans des situations de combat semi-réalistes. Il n’est donc pas obligatoire de présenter un bunkai reposant sur l’un des katas choisis librement lors de l’épreuve précédente. Par exemple, je peux tout à fait choisir d’exécuter les katas heian godan et tekki shodan et choisir plutôt des applications sur heian nidan.

Important

Le kata retenu par les candidat·es doit obligatoirement appartenir à leur style déclaré. Si je suis inscrit·e au passage de grade en tant que shōtōkan, je dois alors choisir un kata shōtōkan dans la liste pour le 1er dan.

Par ailleurs, mes applications ne doivent concerner qu’un seul kata.

Jiyu ippon kumite

Le jury choisit trois techniques parmi la liste suivante :

  • Oi-zuki ;
  • Mae-geri ;
  • Mawashi-geri ;
  • Yoko-geri-kekomi ;
  • Gyaku-zuki ;
  • Maete-zuki .

Tori doit annoncer, avant de prendre sa garde, la technique ainsi que le niveau d’exécution qu’il choisit.

Note

Si rien dans les textes officiels n’interdit tori d’effectuer un gedan maete-zuki ou un jōdan mae-geri, certaines combinaisons n’ont pas vraiment de sens. À part pour oi-zuki et mawashi-geri où tori sera libre de choisir un niveau jōdan, il annoncera plutôt chūdan pour toutes les autres.

Ju kumite

Épreuve de combat souple et traditionnel sur une durée de deux minutes maximum. Les candidat·es disposent de l’éventail complet de leur connaissance du karaté.

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