Programme de la ceinture bleue

L’examen de la ceinture bleue est composé de cinq épreuves :

  1. Kihon
    1. Kihon en ligne
    2. Kihon multidirectionnel
  2. Kihon ippon kumite
  3. Kata
  4. Bunkai
  5. Ju kumite

Kihon

En plus des techniques de la ceinture verte, le programme du kihon inclut :

Kihon en ligne

Les candidat·es sont évalué·es sur l’exécution d’enchaînements effectués sur trois pas, avec soit un demi-tour au terme de l’aller, soit en reculant ensuite. Les enchaînements ne peuvent excéder trois techniques.

Trois séquences seront retenues, une séquence étant composée de trois itérations du même enchaînement à l’aller et de trois itérations d’un autre enchaînement au retour.

Kihon multidirectionnel

Un enchaînement de trois techniques doit être exécuté dans les quatre directions cardinales, en garde gauche puis en garde droite avec retour à la position initiale.

Kihon ippon kumite

Cette épreuve est une démonstration des techniques fondamentales du karaté sur un assaut bloqué par une défense avant contre-attaque. Les assauts retenus pour la ceinture bleue sont :

  • Jōdan oi-zuki ;
  • Chūdan oi-zuki ;
  • Chūdan mae-geri de la jambe arrière ;
  • Mawashi-geri de la jambe arrière, niveau jōdan ou chūdan ;
  • Chūdan yoko-geri-kekomi de la jambe arrière.

Chaque assaut est effectué d’abord en garde gauche puis ensuite en garde droite. Les défenses et contre-attaques sont libres.

Kata

Les katas au programme de la ceinture bleue sont :

  • Heian shodan
  • Heian nidan
  • Heian sandan
  • Heian yondan

Les candidat·es présentent obligatoirement le kata heian yondan ainsi qu’un autre de leur choix.

Bunkai

Les candidat·es présentent deux séquences issues du kata heian yondan en démontrant leur efficacité dans des situations de combat semi-réalistes. Une autre application peut leur être demandée sur le kata choisi en plus de heian yondan lors de l’épreuve précédente.

Ju kumite

Épreuve de combat souple et traditionnel sur une durée de trois minutes maximum. Les candidat·es disposent de l’éventail complet de leur connaissance du karaté.

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